亲爱的，在你难过的时候，你是怎么做的呢？是否像小时候一样，任性的哭一场或是大吵大闹一场呢？

　　但是现在的你呢?不管几岁，都不该忘了拥抱自己的内在小孩。

　　亲爱的，当你今天走在路上，听见小婴儿的哭声，哇哇哭着，哭声越来越凄厉，

　　你是否会好奇地循着声音找到小婴儿呢?

　　而当你发现他被用着行李袋遗弃在路旁，你的第一个反应是什么?

　　你是否会着急地打开查看，赶快通知警方?你是否会心疼小小的孩子被丢在那没有人照顾?

　　这是我们身为人类，看见小小孩这样的遭遇时，最自然不过的反应了。

　　亲爱的，可是我们长大之后，就不太允许自己哭了。

　　每当你伤心难过的时候，你就想丢弃自己，或者抛开感受，或者假装没事。

　　你不想看见自己的难过，也不想接触哭泣的内在小孩，更不允许自己有不舒服或愤怒的情绪。

　　所以你会这么做：

　　找个人出气、发泄，因为你不愿意安抚因为事情不如你预期发展的结果，而你不愿意承认你的愤怒。

　　非得要找到人安抚你，因为你无法承受自己身上的情绪，一定要抓住一个人听你说，没有人在时会陷入恐慌与焦虑。

　　把自己所有的时间填满，越忙越好，因为就没有空档去感受自己的情绪。

　　一有负面的情绪，就立刻转移注意力，滑手机或看连续剧，努力让脑袋放空，最好看完就可以立刻睡着。

　　喝酒来麻痹自己，在酒精的作用下，昏昏沉沉的脑袋不会胡思乱想，也就不会感觉心痛。

　　找人上床，性爱的刺激和快感会让你在过程中覆盖了心里的难受，而身体的亲昵会在当下让你感觉被重视或有价值，但随后你又陷入无止境的空虚中。

　　如果你发现你常有以上几种行为，亲爱的，你正在疏远你的内在小孩，

　　而你也试图要遗弃他。而你永远要知道，当你否定它的存在时，

　　你会越来越没有活力，越来越没有生气，对很多事情提不起劲，非常需要别人陪伴，

　　完全无法独立生活，而身旁的人也会越来越觉得与你相处压力非常大，

　　而最终选择离开你，或者开始拉开跟你之间的距离，

　　而你更陷入恐慌而更慌乱地抓住，直到再也无法抓住为止。

　　亲爱的，去拥抱你的内在小孩吧!就像你看见路边哭泣的孩子，当你可以开始理解和心疼自己时，

　　当你可以开始靠近和拥抱自已时，你会发现与自己的关系改变了，跟着，身旁的关系也改变了，

　　祝福你，为自己为关系带来爱。