孩子专注力不集中怎么办？为本教研专注力陪伴计划有来了。各位家长的宝贝们如今都到了活泼好动的年龄，有时孩子很难集中精力学习，遇到这样的问题我们只能等孩子长大吗？我们来看看今期的专注力案例分析。

 

    一、场景再现：专注力不集中的案例

 

    小楠（化名）是小学二年级一个聪明好动的男孩，他的专注力特别差，很难安静地坐着。对他来说，坐在座位上上课就像“坐牢”。小楠做作业也容易走神，总是依靠父母帮他读题目，否则他就不能继续下去，空着作业不写。家长问小楠发生了什么事，小楠支支吾吾，“因为爱玩，所以不想做作业”。

 

    二、问题分析：专注力的发展特点

 

    根据小学生专注力发展的规律，即使二年级的孩子专注力还不能集中超过20分钟，当他们分心的时候，也会尽量把思绪拉回来。但在这个案例中，小楠很难主动专心学习，容易受到被动干扰，无法控制自己。这说明他的专注力水平在一定程度上落后于同龄孩子。

 

    常见的误解是，孩子专注力不集中，长大后就会变好。事实上，集中专注力的能力也很大程度上受到后天训练的影响。在本案例中，小楠要求家长为他读题目的行为，使他缺乏很多训练专注力的机会，这将使孩子今后的专注力滞后。

 

    然而，专注力的后天因素也表明，它可以通过行动加以改善。请记住以下方法。

 

    三、家长指南：自我引导训练

 

    专注力方法科普：自我引导训练主要是让孩子展示自己的思维过程，比如怎么读题，读到哪里，哪个部分尚不清楚，并对此加以评价，从而帮助孩子认识自己的专注过程，主动调整。许多研究发现，它对提高学生的课堂专注行为具有持久而明显的效果。

 

    专注力不集中怎么办好

 

    ①认知示范：父母可以向孩子示范阅读题目的行为，可以大声朗读题目，然后在读完一段或结束后出声问自己：“我专注到问题了吗？我明白题目了吗？”如果没有，集中专注力并重复读题。

 

    ②外显他人引导：孩子学习上一步示范后，在家长的口头指导下表现出同样的行为：大声朗读题目；家长在孩子的行为后反问：“孩子，你现在认真阅读题目，理解题目的意思了吗？”，然后，孩子应该立即根据自己的情况采取行动：重读题目或开始回答问题。

 

    ③外显自我引导：上一步中行为后的指导发问，更改为儿童的口头引导：“我现在对阅读题目很用心，阅读后能解答问题了吗？”，并表现出相应的行为，家长在一旁适当的监督和提醒。

 

    ④轻声引导：孩子用轻声反复练习上述语言，引导他们的学习行为，家长在旁边适当监督提醒。

 

    ⑤内隐自我引导：孩子用个人语言引导自己完成阅读和写作业。每在心里指导一次，就在纸上做个记号。

 

    四、专注力训练事项

 

    ①在训练中，家长需要引导孩子在每天的作业中进行练习。

 

    ②在孩子开始练习下一步之前，需要逐渐熟悉当前的步骤。

 

    ③学习完所有的步骤后，家长需要督促孩子每天继续练习，巩固和反复尝试。

 

    ④在孩子每天成功完成认知行为训练后给予奖励和表扬。当孩子做得不好时，不要先批评，而是鼓励和分析原因。

 

    为本专注力训练中心基于专业的家庭治疗理念和技术，对儿童心理问题进行诊断和干预，有效地解决了儿童的学习和成长问题。携手家长，造福万家。