许多时候产生的厌学情绪是因为学习增多、上课理解不清、与老师关系不好等原因。学生一旦出现厌学情绪，对整个学业的影响是很大的，因此高中生一定要小心对待厌学情绪。那么，高中生有厌学情绪怎么办？

 

    广州心理咨询中心小编指出，有的同学说自己厌学，也许只是暂时的疲倦，怎么分辨自己是否厌学？通过这几点就能判断！
 

 

    表现1:推卸责任。

 

    将简单的失败原因推到外部，不能客观地分析不良学习成绩的主客观原因，检视自己，吸取教训。例如，往往把考试成绩不好归因于老师讲课不清，卷子印得不清，老师阅卷不公平等等。实际上自己对于失败的原因很清楚，只是不敢正视自己的不足，以这种方式来掩饰自己的责任。

 

    表现2:精神胜利法。

 

    学生有厌学情绪，在遇到挫折时，不去分析原因，而是逃避现实，改变周围人对自己的看法。常常容易沉迷在以前的成功记忆中。这类学生的行为方式、心理特点、思维活动都不符合他们的年龄，这表明他们对学习感到厌恶。

 

    表现3:合理化。

 

    孩子们经常把学习失败变成合理的。如果这些孩子不能达到规定的标准，就会否定或指责这种标准不合理，尽量找一些看似合理的借口，让当前的失败趋向理性化，这样的自我安慰能使孩子的自我形象和挫折感的反差缩小，避免激烈的内心冲突。

 

    表现4:自我保护。

 

    当学生学习受挫后，许多失意的伙伴都会表现出和别人一样的不是最差的，以此来推脱挫折带来的心理压力。事实上，这是一种错误的社会比较方法，旨在逃避责任和心理压力。

 

    表现5:自我贬低。

 

    有些厌学学生在学习中遭遇挫折后，自觉地低人一等，极度自卑，觉得自己在各方面不如别人。不能从科学分析中相信自己的学习能力，自我怀疑，自我否定，自己的智力发展迟缓，不是学习的材料。现在的失败是因为自己能力不如别人，失败也是天经地义的事，这种情况是不能改变的。

 

    上述表现为3~4项，初步可以判断为有厌学感。出现厌学情绪，怎样才能破解，重新找回学习的动力？

 

    高中生有厌学情绪怎么办？

 

    首先，父母应该要做出改变

 

    因为中国现行的教育制度，很多时候，父母对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其他的都不关心，给孩子带来的只是压力，而不是动力。所以，高中生家长要了解这些情况，平时孩子在学校的压力很大，孩子回家后要给孩子更多的鼓励，不要用成绩来判断孩子的一切。

 

    其次，不要与其他孩子比较。

 

    如今的父母喜欢和别人家的孩子做比较，别人家的孩子都很好，让自己的孩子学习，这样其实很让孩子没面子。高中的学生，更注重自己的面子，所以更不愿意家长再这么说，所以父母不要老是让自己的孩子变成别人家的孩子。

 

    高中生自己也是如此，我们为什么学习？只是为了考试？我们学到的知识是运用，不是用知识和别人比较，而是能否掌握除非你每次都能成为第一名。所以学习不要比较，要找到适合自己的方法，这样可以轻松一点。

 

    三是正确对待教师的比较

 

    高中班主任真的很辛苦，不可能照顾每一个学生。教师，要对学生负责，不能轻易下结论：这是差生，学不好，学不好，又成批了。教育因人而异，不可能每个人都是第一。身为教师，要有自己的职业道德，不能将成绩差的同学与差过大的好学生对比。

 

    四是高中生要有正确的自我认识。

 

    厌倦了学习，或者不想学习，不可能只是口头上简单的一句话，肯定有一些原因，才会导致我们厌倦了学习。不想学习，觉得学习太累，不知道以后要做什么。此外，我们的学习成绩和教师对我们的态度也会带来很多麻烦。但是，我们必须对自己有正确的认识。如果自己成绩不好的话，不是能不能学好，而是能不能学一点知识，对自己的将来有用。

 

    五是寻找方法，事半功倍。

 

    有时厌学可能是我们自己的问题。例如，学习方法的问题，虽然自己很努力，但是没有成绩，一直背着背，每天花费比别人多的时间学习，这个结果总是不好。如果因此而产生厌学情绪，就要学会赶快改变自己的学习思路，可以咨询老师，其他学生，给自己一个指导，不要一直这样埋头苦干。

 

    六是学会减压，释放自己

 

    减轻压力，说出来之后再去做。我们面临的学习压力、升学压力很多，每天的高强度学习也很累。我们出去运动，减压，在操场上跑步，和同学一起散步，聊天是个好选择。

 

    七是学会处理人际关系

 

    有些学生在高中学习的压力下，没有良好的人际关系，自己总是烦躁，奇怪的烦躁，宿舍的人际关系，同学之间的人际关系，处理不好，周围的环境确实让我们烦躁，产生了厌学的心理。

 

    在这段时间里，我们不能改变自己交友的态度和技巧，但要记住一句非常经典的心理学界的话：如果要去照顾别人，首先要学会照顾自己；要让别人对你好，你要学会善待他人。而是要别人如何对待你，你要如何对待别人。

 

    八是学会舍弃一些

 

    高中原本压力很大，我们不能改变这种现状。高中生、青春期、初恋已经开始，有些时候我们可以谈恋爱，这是件好事，但是要学会负责任，虽然我们总是渴望美好，但有时也事与愿违，既然相爱了，也有失去的一天，毕竟每件事都有两面性。我们不要总想去改变一些事情，要学会去融合。假如我们无法忍受失恋的痛苦，我们就要学会谨慎对待，全心全意地学习，有些事我们必须学会放弃，这样，我们才能减少意外的发生。