广州心理咨询
华南心理教育服务领航品牌
专业 · 权威 · 创新

高中生有厌学情绪怎么办

时间:2021-07-29 15:08    

学生一旦出现厌学情绪,对整个学业的影响是很大的,因此高中生一定要小心对待厌学情绪。那么,怎么分辨自己是否厌学?高中生有厌学情绪怎么办?
    许多时候产生的厌学情绪是因为学习增多、上课理解不清、与老师关系不好等原因。学生一旦出现厌学情绪,对整个学业的影响是很大的,因此高中生一定要小心对待厌学情绪。那么,高中生有厌学情绪怎么办?
 
    广州心理咨询中心小编指出,有的同学说自己厌学,也许只是暂时的疲倦,怎么分辨自己是否厌学?通过这几点就能判断!
 
高中生有厌学情绪怎么办
 
    表现1:推卸责任。
 
    将简单的失败原因推到外部,不能客观地分析不良学习成绩的主客观原因,检视自己,吸取教训。例如,往往把考试成绩不好归因于老师讲课不清,卷子印得不清,老师阅卷不公平等等。实际上自己对于失败的原因很清楚,只是不敢正视自己的不足,以这种方式来掩饰自己的责任。
 
    表现2:精神胜利法。
 
    学生有厌学情绪,在遇到挫折时,不去分析原因,而是逃避现实,改变周围人对自己的看法。常常容易沉迷在以前的成功记忆中。这类学生的行为方式、心理特点、思维活动都不符合他们的年龄,这表明他们对学习感到厌恶。
 
    表现3:合理化。
 
    孩子们经常把学习失败变成合理的。如果这些孩子不能达到规定的标准,就会否定或指责这种标准不合理,尽量找一些看似合理的借口,让当前的失败趋向理性化,这样的自我安慰能使孩子的自我形象和挫折感的反差缩小,避免激烈的内心冲突。
 
    表现4:自我保护。
 
    当学生学习受挫后,许多失意的伙伴都会表现出和别人一样的不是最差的,以此来推脱挫折带来的心理压力。事实上,这是一种错误的社会比较方法,旨在逃避责任和心理压力。
 
    表现5:自我贬低。
 
    有些厌学学生在学习中遭遇挫折后,自觉地低人一等,极度自卑,觉得自己在各方面不如别人。不能从科学分析中相信自己的学习能力,自我怀疑,自我否定,自己的智力发展迟缓,不是学习的材料。现在的失败是因为自己能力不如别人,失败也是天经地义的事,这种情况是不能改变的。
 
    上述表现为3~4项,初步可以判断为有厌学感。出现厌学情绪,怎样才能破解,重新找回学习的动力?
 
    高中生有厌学情绪怎么办?
 
    首先,父母应该要做出改变
 
    因为中国现行的教育制度,很多时候,父母对孩子的期望过高,除了关注孩子的学习成绩,其他的都不关心,给孩子带来的只是压力,而不是动力。所以,高中生家长要了解这些情况,平时孩子在学校的压力很大,孩子回家后要给孩子更多的鼓励,不要用成绩来判断孩子的一切。
 
    其次,不要与其他孩子比较。
 
    如今的父母喜欢和别人家的孩子做比较,别人家的孩子都很好,让自己的孩子学习,这样其实很让孩子没面子。高中的学生,更注重自己的面子,所以更不愿意家长再这么说,所以父母不要老是让自己的孩子变成别人家的孩子。
 
    高中生自己也是如此,我们为什么学习?只是为了考试?我们学到的知识是运用,不是用知识和别人比较,而是能否掌握除非你每次都能成为第一名。所以学习不要比较,要找到适合自己的方法,这样可以轻松一点。
 
    三是正确对待教师的比较
 
    高中班主任真的很辛苦,不可能照顾每一个学生。教师,要对学生负责,不能轻易下结论:这是差生,学不好,学不好,又成批了。教育因人而异,不可能每个人都是第一。身为教师,要有自己的职业道德,不能将成绩差的同学与差过大的好学生对比。
 
    四是高中生要有正确的自我认识。
 
    厌倦了学习,或者不想学习,不可能只是口头上简单的一句话,肯定有一些原因,才会导致我们厌倦了学习。不想学习,觉得学习太累,不知道以后要做什么。此外,我们的学习成绩和教师对我们的态度也会带来很多麻烦。但是,我们必须对自己有正确的认识。如果自己成绩不好的话,不是能不能学好,而是能不能学一点知识,对自己的将来有用。
 
    五是寻找方法,事半功倍。
 
    有时厌学可能是我们自己的问题。例如,学习方法的问题,虽然自己很努力,但是没有成绩,一直背着背,每天花费比别人多的时间学习,这个结果总是不好。如果因此而产生厌学情绪,就要学会赶快改变自己的学习思路,可以咨询老师,其他学生,给自己一个指导,不要一直这样埋头苦干。
 
    六是学会减压,释放自己
 
    减轻压力,说出来之后再去做。我们面临的学习压力、升学压力很多,每天的高强度学习也很累。我们出去运动,减压,在操场上跑步,和同学一起散步,聊天是个好选择。
 
    七是学会处理人际关系
 
    有些学生在高中学习的压力下,没有良好的人际关系,自己总是烦躁,奇怪的烦躁,宿舍的人际关系,同学之间的人际关系,处理不好,周围的环境确实让我们烦躁,产生了厌学的心理。
 
    在这段时间里,我们不能改变自己交友的态度和技巧,但要记住一句非常经典的心理学界的话:如果要去照顾别人,首先要学会照顾自己;要让别人对你好,你要学会善待他人。而是要别人如何对待你,你要如何对待别人。
 
    八是学会舍弃一些
 
    高中原本压力很大,我们不能改变这种现状。高中生、青春期、初恋已经开始,有些时候我们可以谈恋爱,这是件好事,但是要学会负责任,虽然我们总是渴望美好,但有时也事与愿违,既然相爱了,也有失去的一天,毕竟每件事都有两面性。我们不要总想去改变一些事情,要学会去融合。假如我们无法忍受失恋的痛苦,我们就要学会谨慎对待,全心全意地学习,有些事我们必须学会放弃,这样,我们才能减少意外的发生。