有些抑郁症患者早期情绪症状不明显，主要表现为躯体上的一些症状，导致家人或者患者不能发现，没有及时到精神科确诊，延误了治疗。特别是女性，一定要了解女人一生中几个重要的抑郁发作危险期，才能提早防备。

　　产妇分娩是一个自然的生理过程。作为第一次分娩，产妇缺乏理解和分娩的具体生理过程是缺乏了解的。分娩后容易出现焦虑、抑郁等消极心理。产后焦虑主要表现为失眠、紧张甚至出现幻觉，对产妇健康有负面影响，甚至可能影响儿童的智商、情商和行为。产妇焦虑发生在出生后半个月以上，尤其是出生后1个月。

　　心理干预能有效降低产后焦虑的发生率，有助于母亲降低产后抑郁症的发生率,是现代护理服务模式在产科的体现。心理干预对产妇产后抑郁，注意产后妇女的思想感情，情绪不稳定或不恰当的认识，及时给予心理疏导，消除紧张、焦虑、抑郁等消极心理，乐观，产妇的心理影响讲积极鼓励和缓解心理压力的指导，消除产妇的焦虑的反应机理。

　　产前研究、分娩和产后心理干预，加强产科知识的各种形式的教育通过产前妊娠和分娩，提高产妇的认识和自我保健的育儿知识，保持良好的心态，积极配合治疗和护理。长期以来，参加运动、睡个好觉、限制饮酒都被认为是减少抑郁症发作的预防策略。

　　产妇能做的有效的预防抑郁的活动是向他人吐露心事。一个信赖的联系是有效心理治疗的关键组成部分，现在我们看到它在预防中的作用可能同样重要。向他人倾诉可以预防未来的抑郁症，而看电视则是未来抑郁症的一个风险因素。日间午睡有双向关系：过度午睡是未来抑郁的一个风险因素，但抑郁也是过度午睡的一个风险因素。

　　在预防抑郁症方面，向他人倾诉的好处可能比简单地拥有一个大的社交圈或花时间与他人相处更有效，重要的是找到一个你可以信任的人。之前进行的一项研究发现，信任身边的人，在压力下患抑郁症的风险将会降低。

　　考虑到在新冠期间需要保持身体距离，以及许多传统社交渠道的丧失，倾诉的价值是意义深远的。虽然目前的社交网络较小，但如果你能以任何形式安全地保持联系，它可能会对你的心理健康产生很大的影响。

​