没有人喜欢挫折，若能帮助孩子正面看待挫折，在困难中学会解决问题的能力，每次的伤痛，就会变成祝福。

　　记得有次带领亲子进行体验游戏，孩子捧着装满糖果的小纸盘，走到终点时，盘中留下的就是自己的奖品。四岁华华把盘子装得满满的，但最后糖果都掉光了，他丢下盘子生气地冲出教室。妈妈告诉我，华华凡事都要第一，只要表现不好就会这样。我不禁要担心，他如何面对日后更大更多的挫折呢?

　　《天下杂志》调查，有八成六的初中与国小老师认为：学生情绪管理最大的问题，就是缺乏挫折忍受力。所以，如何提升孩子的挫折忍受力，可说是现代父母必学的课题。

　　在成长过程中，失败、挫折经验是必然，有些孩子可以很快释怀，有些孩子却困在负面情绪好久，要帮助孩子，需要先了解挫折感的来源。

　　挫折感的来源

　　想法影响结果

　　情绪ABC理论，告诉我们事件(A，Activating event)只是引发情绪和行为后果(C，Consequence)的间接原因，而引起C的直接原因，则是每个人对事件A的认知和评价而产生的信念B(Belief)。

　　事件

　　也就是说，孩子不舒服、难过、沮丧等负面情绪，主要不是来自挫折事件本身，而是对于这件事的想法。若孩子遇到挫折时，心里想的是：“没得第一就是失败”，“失败了，别人就不会喜欢我”……挫折感便会把他淹没了。

　　天生气质不同

　　天生气质也会影响对挫折的反应，大而化之、外向、乐观的幼儿，跌倒了会自己站起来，拍拍屁股笑笑就好了。感觉纤细、内向、悲观的幼儿，可能会哭个不停，长大遇到挫折时，也需要较多时间，才能从负面情绪中走出来。

　　怎样的孩子挫折忍受力强?

　　自尊力高

　　自尊力越高的孩子，对自己有好的评价，也能接受自己的不足，所以即使自己失败了、表现不如预期、期待落空了，都能有较大的包容力。

　　自信力强

　　自信力强的孩子，知道自己有哪些强项，对于表现较差的项目也能坦然面对。又因他能肯定自己的能力，即便失败了，他也较能坚持下去;继续努力直到成功。

　　爱被满足

　　当孩子肯定父母是爱他的，他不会患得患失，不会担心表现不好会失去父母的爱，所以较能坦然面对失败和挫折。

　　友情支持

　　好的同侪关系及知心好友，也是孩子情感满足的来源，所以，在面对挫折时，朋友的支持与关怀，将有助于孩子快一些走出低潮。

　　生命意义

　　意义治疗大师弗兰克曾说：“若一个人知道他为何而活，生命中再坏的处境，他都可忍受。”所以，当孩子越早发现他活着的意义与目的，知道他人生的使命与目标，他越能有力量去面对挫折，朝着更远的目标前进。

　　父母如何提升孩子的挫折忍受力

　　建立孩子高自尊─无条件接纳与爱

　　当爱与尊重的需要被满足，孩子就能拥有高自尊，相信自己是有价值的。父母对孩子的接纳，也能帮助孩子对自我的接纳，所以父母要全然接纳孩子的外表、气质及能力。若孩子容易产生负面情緒，父母不可流露不耐烦或嘲讽，反而须给予较多的陪伴与引导。当父母能够供应孩子无条件的爱，孩子才能真正相信自己是可爱、值得被爱的。

　　建立孩子的自信─放下完美主义

　　如果父母是完美主义，看到的都是孩子不足之处，孩子再怎么努力，都得不到父母的肯定，怎么可能对自己有信心呢?所以，父母要多看孩子有的优势，欣赏孩子美好的特质，肯定他的良善动机与过程中的努力。此外，帮助孩子发展潜能;培养人际智能，都有助其建立自信。

　　陪伴孩子面对挫折─鼓励代替责备

　　当孩子遇到挫折和失败时，可用引导和鼓励代替责备。首先，同理孩子的情绪，帮助他抒发情绪。其次，引导孩子探究失败的原因，找出过程中可被鼓励之处，最后，思考如何收拾善后，并且避免再次重蹈覆辙。更重要的是，鼓励孩子从跌倒处站起来，使其日后更勇敢面对失败与困难。

　　信任孩子─不当直升机父母

　　许多父母怕孩子受伤，给予过多的保护，不但不敢放手让孩子接受挑战，一旦孩子遇到困难，更立刻跳出来帮忙解决问题。这样，孩子没有机会面对挫折，也无法培养解决问题的能力。所以，千万不要当直升机父母，要相信孩子，放手让孩子自己面对成长之路。

　　我很喜欢圣经作者之一，使徒保罗所说：“我们四面受敌，却不被困住;心里作难，却不致失望。”人生不如意十之八九，不论是孩子或为人父母者，都需要保罗所说的能力，使我们可以在挫折中看见盼望，在苦难中找到意义，在生命的高低起伏中，谱出一首旋律美妙的诗歌!
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