您家孩子的专注力不行啊！很多家长都知道，专注力可能会影响学习能力和解决问题的能力，所以当孩子到处乱跑，玩了一会玩具后又换了另一个玩具，作为家长，听到这句话是不是很担心？我孩子的专注力真的不行吗？不一定！从心理学的角度来看，专注力是指一种，能够专心而持续地进行活动的同时，忽略外在环境造成的干扰的能力。这种能力是由我们大脑的额叶控制的。这种结构与思维、自我意识和记忆有关，但这种结构的发展需要时间。指望一岁不到的孩子像成年人一样细心，自然是不现实的。

 

    如果孩子四岁以上，家长或老师总觉得孩子“很忙”，停不下来，或者孩子总是“假装没听见”，什么都不专心，并且影响了正常的学习和生活，尽量找儿科医生，找出可能的原因。那多长时间的专注力才是正常的？

 

    在网上随便一搜，就能很容易的找到针对不同年龄段的孩子设计的专注时长的「标准」，可是这些「标准」之间写的时间一点都不吻合。随便在网上搜索一下，就能很容易找到为不同年龄的孩子设计的集中时间的“标准”，但这些“标准”之间写的时间根本不吻合。其实标准根本不存在！每个孩子的大脑发育会因自身基因、饮食、环境刺激等因素的影响而有所不同。一个美国儿科学会给父母提供信息的下属网站，也只是随意在开头提了一句说 8 至 12 个月的宝宝最多只能专注两到三分钟。所以，既然没有标准，就没有可比性了。

 

    想帮孩子提高专注力该怎么做？

 

    当然，孩子的专注力不是任其发展就能形成的。为了“拉伸”孩子的专注力，让孩子更专注地去玩，家长必须做好这三件事 :

 

    1.改善环境

 

    孩子很容易被各种有趣的事情和事情分散注意力，所以我们必须改善孩子的环境，这样孩子才能玩得更专心。

 

    首先，家长要保证孩子睡眠充足，而且不饿，因为孩子可能会因为身体不适而停止专注。如果孩子面前的玩具太多，孩子自然会同时开始对不同的玩具产生兴趣。其实，父母每次给孩子玩的时候，只能提供有限的玩具。这些玩具最好符合孩子的能力，否则孩子很容易，因为困难而失去兴趣。比如孩子一岁之前，我们一次只给孩子提供一套玩具，等孩子不想玩的时候再拿回来提供另一套。现在孩子大了，我们在客厅只提供三四套不同类型的玩具（比如积木、水泥、拼图），每两周换一套（比如用乐高积木换积木或者用沙子换水泥）。这不仅有助于孩子的注意力，也有助于让我们的孩子对以前的玩具保持新鲜感（其实也减少了我们在玩具上的支出，哈哈！）

 

    2.专心地陪孩子玩

 

    三年前，印第安纳大学心理学和脑科学专家陈郁的团队进行了一项开创性的研究。他们监测了36名一岁儿童与父母之间的互动，并与父母一起监测他们的眼球运动，以分析他们的注意力。这项研究发现了一个联系：对孩子玩的玩具感兴趣的父母的孩子比那些很快就走神了的家长的孩子们多出了大约一倍的专注时间。所以，培养孩子的专注力，父母应该放下手机，全心全意地陪孩子玩。

 

    3.减少干预

 

    家长要置身事外，让孩子独立对游戏或玩具感兴趣，在玩的过程中尽量不要打断孩子（即使你真的想鼓励他们或教他们一些额外的知识）。如果孩子在玩耍时向父母寻求帮助，那么父母可以试着鼓励或帮助孩子。这些心理学研究颠覆了很多人以往对专注力的看法：专注力不仅仅是与先天性格有关，还与环境有关，尤其是父母的陪伴和互动。所以，专心和孩子玩吧！毕竟，只有给孩子足够的爱、耐心和自由，孩子才能更专注地玩耍、成长和绽放。