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怎么科学有效地提高孩子的注意力

时间:2021-08-26    

你孩子的注意力不好!许多家长都知道,注意力集中的质量可能会影响他们学习和解决问题的能力,因此当他们的孩子到处跑,玩一个玩具一会儿,然后换另一个玩具时,他们听到这个消息会担心吗?今天,让我们请 广州儿童心理咨询 中心老师告诉我们如何科学地培养
    你孩子的注意力不好!许多家长都知道,注意力集中的质量可能会影响他们学习和解决问题的能力,因此当他们的孩子到处跑,玩一个玩具一会儿,然后换另一个玩具时,他们听到这个消息会担心吗?今天,让我们请广州儿童心理咨询中心老师告诉我们如何科学地培养孩子的注意力。
 
    我孩子的注意力真的不好吗?
 
    不总是这样!从心理学的角度来看,注意力控制是指在忽略外部环境干扰的情况下,集中注意力并继续活动的能力。这种能力是通过我们大脑的额叶来控制的。这种结构与思维、独立意识和记忆有关,但这种结构的发展需要时间。期望一岁以下的孩子像成年人一样集中注意力自然是不现实的。如果孩子四岁以上,家长或老师总觉得孩子“忙”不停,或者孩子总是“假装没听见”,不注意自己在做什么,影响正常的学习和生活,在这种情况下,试着让儿科医生检查可能的原因。
 
    注意力在多长时间才算正常?
 
    在互联网上随机搜索可以很容易地找到为不同年龄的儿童设计的“标准”,但这些“标准”之间的书写时间根本不一致。事实上,这个标准根本不存在!每个孩子的大脑发育都会因其基因、饮食、环境刺激和其他因素而有所不同。Healthchildren.org是美国儿科学会的下属网站,为家长提供信息。刚开始时,它只是随便提到,8到12个月大的婴儿最多只能专注于2到3分钟。因此,既然没有标准,就没有可比性。
 
怎么科学有效地提高孩子的注意力
 
    如果我想帮助我的孩子提高注意力,我该怎么做?
 
    当然,孩子的注意力不能由他们的发展形成。为了“拉伸”孩子的注意力,让他们更专心地玩耍,父母必须做以下三件事:
 
    第一点:改善环境
 
    孩子很容易被各种有趣的事情分心,所以我们必须改善孩子的环境,让孩子能更专心地玩耍。父母首先应该确保他们的孩子有足够的睡眠并且不饿,因为他们的孩子可能会因为身体不适而停止注意力的集中。如果孩子们面前有太多的玩具,当然,孩子们会同时开始对不同的玩具感兴趣。事实上,父母每次只能给孩子提供有限的玩具。这些玩具应该与孩子的能力相一致,否则孩子会很容易失去兴趣,因为这太难了。
 
    例如,在孩子一岁之前,我们一次只为孩子提供一套玩具。当孩子不愿意玩的时候,我们把它拿回来,再提供一套。现在孩子们长大了,我们在客厅里只提供三到四套不同类型的玩具(如积木、粘土和拼图),每两周换一套(如将积木换成乐高或粘土换成沙子)。这不仅有助于孩子们集中注意力,也有助于让我们的孩子对以前的玩具保持新鲜(事实上,这也减少了我们在玩具上的支出,哈哈!)
 
    第二点:专心地陪孩子玩
 
    三年前,印第安纳大学心理学和脑科学专家陈宇的团队进行了一项开创性的研究。在监测36名一岁儿童与其父母之间的互动时,他们监测他们与父母的眼动,以分析他们的注意力。这项研究发现了一个联系:对孩子玩的玩具感兴趣的父母的孩子的注意力集中时间是那些很快就失去理智的父母的两倍。因此,为了培养孩子的注意力,父母应该放下手机,全心全意地陪孩子玩耍。
 
    第三点:减少干预
 
    Chen Yu 的新团队今年又发布了一项开创性的研究。研究人员研究了1岁左右父母和孩子之间的互动模式对孩子注意力的影响。研究人员要求父母像往常一样与孩子互动,但没有具体说明如何互动。结果这项研究再次证明了前一点,并发现了两种类型的互动:“家长主导”和“孩子主导”。研究人员发现,许多家长确实太努力了。这些父母试图炫耀自己的育儿技巧,为孩子们拿着玩具,告诉孩子玩具的名字。然而,通过镜头,可以观察到孩子们的眼睛一直停留在天花板上或父母的肩膀上——孩子们根本没有把注意力集中在玩具上。在保持孩子注意力集中方面最成功的父母是那些“以孩子为主导”的父母。他们等待孩子对玩具感兴趣,然后鼓励他们玩。这些家长根本不需要让孩子专注于玩具,因为他们的孩子总是保持注意力。
 
    因此,家长不应该干预,让孩子独立地对游戏或玩具感兴趣,尽量不要在孩子玩耍的过程中打断他们(即使你真的想鼓励他们或教他们一些额外的知识)。如果孩子在玩耍时向父母寻求帮助,那么父母可以试着鼓励或帮助他们的孩子。这些心理学研究推翻了许多人以前关于注意力集中的观点:注意力集中不仅是自然的性格,而且与环境有关,特别是与父母的陪伴和互动有关。所以,集中精力和你的孩子一起玩吧!毕竟,只有给予孩子足够的爱、耐心和自由,孩子们才能更专注地玩耍,更专注地成长,更专注地绽放。