怎么训练小朋友的专注力？如果不谈学科知识，就孩子的能力领域里挑出1-3个对成绩影响最大的因素，你会选择什么能力？帮助孩子实打实提高学习成绩，我总结了学习能力的漏斗模型。学习是一个接收和消化信息的过程，在这个过程中，必然会有信息的衰减，就像用漏斗过滤东西一样，每一层都会被筛掉一些。

 

    从接收信息到非常熟悉甚至能背诵信息，自上而下有三种能力：专注力，理解力和记忆力。

 

    有些孩子上课专注力不集中，所以他们学不好。有些孩子做作业时不专注，这使他们做事拖沓，效率低下。有的孩子在考场上做不到专注，导致了所谓的粗心大意。

 

    有的孩子可以集中专注力，但缺乏背景知识或前置知识，或者缺乏理解技能和能力，造成理解障碍。在理解层面，效率低下。平日上课时，他们会感到困惑，甚至一点也听不懂。在外人看来，他们反应迟钝。如果课后不及时解决，积少成多，成绩慢慢就会落后；如果考试中出现理解障碍，就会出现阅读题抓不住重点等情况。

 

    有的孩子能够集中专注力，理解能力强，但缺乏记忆技能或记忆习惯。结果，很多信息没有被储存进长时记忆。更确切地说，需要的时候，他们无法长时记忆中恢复。这个时候，在考试中还是很难高分。

 

    其实，如果这三种能力都很优秀，在初二之前，几乎可以保证孩子的成绩优秀。今天，我正式向家长介绍漏斗里的三种自上而下的能力。

 

    首先，专注。

 

    专注力有两种类型：主动专注力和被动专注力。

 

    什么是被动专注力？被动专注力是指有一些非常新鲜的刺激或事物能够强烈地引起人们对环境的兴趣，我们的专注力被这些事物所吸引。例如，当你走在街上，突然一声，大多数人会停下来寻找声源，这是被动专注力。

 

    主动的专注力正好相反：你在街角图书馆很投入看书，突然一声，其他人都回头看，你的专注力还在书上。读书是你自己的选择，对于这个选择，你可以阻断干扰，抑制本能冲动。主动专注力是你期望孩子拥有的专注力。

 

    很多家长问我，孩子看电视时可以专注几个小时，但他们受不了15分钟的学习；或者可以专注于你喜欢的事情，不喜欢的事情怎么都专注不起来。被动关注和主动关注是答案。玩游戏和刷手机，这些很容易集中专注力，但这些都是被动关注，就像孩子爱看卡通片一样。真正的问题是：主动专注力的能力构成人生的差距。

 

    正如我刚才说的，孩子很注意看电视，不能学习，到底怎么办？

 

    别担心，慢慢来！

 

    家长肯定要说，我孩子的专注力不好，你告诉我一句没用的鸡汤。

 

    但我这么说有科学依据的，因为学龄前儿童的主动专注能力还没有发育好，6岁前的神经系统就是这样。在这个年龄段，被动专注占主导地位，儿童不知道如何为长期目标而主动重复那些枯燥、没有新意刺激的学习活动。

 

    具体来说，3岁时主动注意的平均持续时间为3-5分钟；4岁时10分钟左右；5-6岁15分钟左右；而从对事物的关注来看，孩子很容易表现出热爱和厌恶。这主要是被动专注力造成的。

 

    作为家长，我们不应该总是把孩子的年龄特点看作缺点。如果你想让一个5岁的孩子在课堂上坚持45分钟纹丝不动，就像孩子期待你成为超人一样难。我希望家长不是在错误的年龄：过早地渴望和要求你的孩子。

 

    如何提升孩子的专注力或者如何预防孩子未来专注力差呢？

 

    推荐舒尔特方格、迷宫训练、找不同这样的训练方法和书籍。但多年来，与成千上万个家庭打交道的经验告诉我，儿童专注力是一个非常系统的工程，不可能指望一两招解决所有父母的问题。

 

    我想强调一下，提到的上述方法都只适用于健康的孩子。如果孩子经正规机构诊断为ADHD多动症，务必寻求专业人士的帮助，以免耽误孩子的健康。