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强迫症只是另一种生活态度

时间:2021-11-08 11:49    

我们会反复检查门窗是否锁好,我们会规定换衣服的顺序,我们会要求衣服必须一尘不染,我们会担心手机是否会突然爆炸,我们会担心从天花板上掉下来撞到我们,我们会害怕在医院里被细菌感染这些都是强迫症患者的可能表现,我们意识到这种行为,我们也认为这种
    我们会反复检查门窗是否锁好,我们会规定换衣服的顺序,我们会要求衣服必须一尘不染,我们会担心手机是否会突然爆炸,我们会担心从天花板上掉下来撞到我们,我们会害怕在医院里被细菌感染……这些都是强迫症患者的可能表现,我们意识到这种行为,我们也认为这种行为是错误的,也就是说,我们有心理问题。
强迫症只是另一种生活态度
 
    事实上,归根结底,这只是生活态度的不同。同样,非强迫症患者在思考后会采取相应的行动,强迫症患者会反复思考这个问题。他们在追求什么?太完美了。我们专注于我们内心关于如何处理它的想法。我们推迟采取行动是因为我们担心我们不能达到预期的完美。这种完美不是我们通常理解的完美。这种完美意味着一切都朝着我们内心的方向发展,在我们的控制之下。这种追求完美的生活态度并没有错,但强迫症患者并没有将这种完美的态度引导向积极的方向。
 
    森田正马先生曾经说过,神经症患者是优秀的人,只有优秀的人才可能患有神经症。他们与其他优秀健康人的区别在于,神经症患者发挥他们的优秀弱点,而优秀健康人发挥他们的优秀长处。强迫症患者在思想上追求完美,所以他们想的比做的多,但他们是“思想上的巨人,行动上的矮人”。那些成功的人把他们的完美集中在行动上,他们做的比他们想象的要多。
 
    因此,当我们意识到自己患有强迫症时,不要沉溺于恐惧和焦虑等消极情绪。同时,我们也应该积极治疗。
 
    广州心理咨询机构:我们治疗强迫症的第一步也是最基本的一步就是接受它,让它过去。想象一下,你在湖中扔了一块石头,溅起了涟漪。恢复平静最有效的方法是等待,而不是继续往湖里扔石头。石头就像我们的思想。让我们平静下来的最好办法就是让他一个人呆着。例如,当我们买一把锋利的刀时,我们会担心这把刀是否会不小心划伤我们自己。这是正常的事情,我们会在这里纠结。我们会感觉到强迫症的表现,压抑我们的思想。相反,这个想法一直萦绕在我们的脑海里。
 
    当我们接受强迫症的症状时,我们只需要把事情做好。该吃饭的时候吃饭,该洗澡的时候洗澡,直到我们想事情,不再想强迫症,我们大功告成了。当然,强迫症的治疗似乎很简单,每个人的理解能力也不同,我们也可能理解偏差。我们也可以向其他人寻求帮助,如父母、情人和咨询师。总之,强迫症并不可怕,它只是一种不同的生活态度。