在强迫症的心理咨询中，来访者经常会遇到一种他们无法控制做一件事的情况。例如，他们经常洗手，感觉身后有人在看着自己，不停地回头看。这种行为的产生是由行为之前的认知和情感决定的。
 

 

    一般来说，一种行为是由个体对事物的认知产生情感而产生的。对事物的不同认知会产生不同的情绪。比如说我们在“半杯水”的故事里经常说，对于同样的半杯水，有人觉得只有半杯，这样的认知会产生悲观失望的感觉。但是，有些人会觉得还有半杯水。这种积极的认知会产生乐观快乐的情绪，不同的情绪会产生不同的行为。强迫行为的一个原因可能是我们的思维和行为分离，以及情绪和认知的逆转。

 

    当消极事件发生时，我们可能会产生消极情绪，这是正常的，也是我们身体的本能和需要。当这种消极情绪产生时，比如抑郁、恐惧，有强迫行为的人会立即启动行为模式，比如洗手、反复检查、立即回头看等，没有一个认知的思维过程，也就是说，他们对这种情绪的产生有一种理解和思考。

 

    为什么他们会产生这种情绪和反应？在这种情绪之后，我现在的感觉是什么？它给我的身体带来了什么感觉？强迫行为的产生可能处于情绪和行为的中间，情绪的认知-情感过程在强迫行为的治疗中被打破一个是重建身心之间的联系。在我们做出一种行为之前，让我们的情绪在我们的大脑中经历认知的洗礼，然后在认知洗礼之后将其投入到行为中，并不断调整我们的认知、情感和行为。