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如何指导孩子规避“网瘾”陷阱

时间:2021-09-02 15:35    

家长普遍视手机为洪水猛兽,只要孩子成绩下降了,就把原因归结为手机、游戏或者网络。信息化、网络化是社会发展的趋势,未来的工作和生活离不开手机,更离不开网络。网络是一把双刃剑,用好了是一个知识大宝库,用不好就可能染上网瘾。 据《第41次中国互联网
    家长普遍视手机为洪水猛兽,只要孩子成绩下降了,就把原因归结为手机、游戏或者网络。信息化、网络化是社会发展的趋势,未来的工作和生活离不开手机,更离不开网络。网络是一把双刃剑,用好了是一个知识大宝库,用不好就可能染上网瘾。
如何指导孩子规避“网瘾”陷阱
 
    据《第41次中国互联网络发展状况统计报告》统计,中国网民职业结构,学生占25%左右,比例最高。上网设备也从电脑变成以手机为主。
 
    广州心理咨询中心:学生网络成瘾,一方面是无法抗拒游戏的诱惑。孩子可以在网络游戏里指挥千军万马,可以管理游戏里的工会,而在现实生活中,这些游戏成瘾的孩子在父母眼里一无是处。另一方面是信息成瘾,从早到晚有聊不完的话题。通过聊天软件,孩子在网络里找到了团体归属感,内心不再孤独。
 
    游戏障碍:
 
    游戏障碍是2018年6月18日被世界卫生组织添加到《国际疾病分类》第11版(ICD-11)预先预览版,位列“成瘾性疾患”章节,“即一种游戏行为(‘数码游戏’或‘视频游戏’)模式,特点是对游戏失去控制力,日益沉溺于游戏,以致其它兴趣和日常活动都须让位于游戏,即使出现负面后果,游戏仍然继续下去或不断升级。”
 
    为什么青少年容易产生“网瘾”
 
    青少年追求新奇、自控力弱、容易冲动的特点,决定了这个时期的孩子对丰富多彩的网络世界缺乏“免疫力”。很多孩子在网络中寻找释放压力的出口、疏解紧张的家庭关系、逃避与父母的隔阂。
 
    孩子能从游戏中获得现实生活无法给予的自信心和成就感。网络游戏目标清晰,孩子能够通过完成一系列任务,获取经验,增加等级,变得强大;网络游戏规则明确,只要付出就能获得回报;网络游戏画面精致、声效真实;网络游戏能让孩子随心所欲地自在行动。这些都成为网络游戏“捕获”孩子的砝码。另外,互联网具有匿名的特点,孩子可以在网上任意包装自己而无人知晓,可以随意标榜自己而不用承担责任。
 
    “网瘾”会导致哪些后果
 
    游戏挤占了孩子的课余时间,游戏的吸引力使人欲罢不能,不免对学习产生影响。游戏能让人产生强烈的愉悦感,与之相对的现实生活却是平淡乏味的。孩子被游戏新鲜刺激的画面和情节吸引,就容易脱离现实生活。一旦父母反对孩子上网,制止玩游戏,还可能导致亲子冲突,使孩子情绪低落。
 
    用规则规避网瘾
 
    与其在孩子形成网瘾之后制止,不如在形成网瘾之前就加以预防,比如在给孩子买手机的时候就约定如何使用。
 
    第一,睡觉、写作业尽量不用手机电脑,手机不用时需交给父母;
 
    第二,电脑放在公共区;
 
    第三,与孩子共同商量每天的网络使用时间;
 
    第四,如孩子超时,需要和孩子探讨原因;必要时,要有相关的惩罚规则;
 
    第五,假日的单次使用网络时间不要太超长(美国儿科中心建议,3-18岁每天不超过两小时);
 
    第六,在学校不能使用手机,如使用要问询老师意见。
 
    家长与时俱进,了解网络世界
 
    要想正确引导孩子使用手机,家长自身需要了解手机的特点。比如屏幕使用时间、流量以及话费的情况。如果手机有“青少年模式”,应该进行设置,对孩子使用手机的情况进行约束。家长还要了解孩子在网上做了什么,甚至可以和孩子一起玩游戏、拍摄短视频等,以此了解孩子的世界。
 
    营造良好家风,充盈孩子内心
 
    孩子就像一棵树苗,成长需要从树根吸收养分,在家庭中,这个树根就是一个好的家风,好家风使孩子内心充盈,减少对网络的依赖。
 
    家长要以身作则,在吃晚饭的时候尽量不要玩手机,并且少看电视,关掉没有必要的通知提醒。可以利用这段宝贵的时间打造一个亲子沟通的黄金时刻,比如开家庭会议,和孩子一起讨论家庭事务,以此把孩子的注意力从网络拉回到现实生活。
 
    家长可以培养孩子的兴趣爱好,加强体育锻炼,使孩子把课余时间用在上网以外的事情上。还要构建起良好的亲子关系,和孩子多沟通,让孩子感受到父母的关心。很多大问题其实都是从不被留意的小问题发展而来,多和孩子交流就能及早发现,防微杜渐。
 
    家务劳动可以培养孩子的责任感和自控力。经常做家务的孩子对手机的依赖普遍低于不做家务的孩子。