每个人都有瘾，只不过表现的领域不同而已。有些人吃东西的时候嗜好辣味，嗜辣成瘾；有些人则喜欢甜味，爱甜如命；还有些人喜食酸的，当然并非因为酸儿辣女，而是天生就对酸的食物情有独钟；更有人喜欢苦的，看到苦瓜就流口水。仅就吃的这一个方面，每个人也都有自己的瘾，更何况生活的方方面面呢？

    日常生活中，最常见的是烟瘾、酒瘾，普通人接触不到的是毒瘾。

    不管怎么说，既然沾上“瘾”字，那么大家就都成了瘾君子，被“瘾”字死死地控制住，无法自拔。所谓瘾，毋庸置疑，已经到了无法自控的程度。试想，一个人原本是自己命运的主宰，如今却因为对于某人某事某物沉迷不已，而仿佛有了把柄握在别人的手中，行动和决定都不能完全凭借自己的意志，岂不是莫大的悲哀么！

    当然，日常生活中的瘾和真正的毒瘾还是不同的。很多人都从电视上看过毒瘾犯了的人生不如死的样子，而有烟瘾、酒瘾的人程度则轻得多。虽然瘾上来了也很难受，但不会到活不下去的程度。诸如孩子爱吃糖，一旦想吃糖就会又哭又叫。随着年岁的增长，他们总会找到其他感兴趣的食物，而渐渐戒掉对糖果的迷恋。这也是瘾，却是可爱的瘾，甜蜜的瘾。和成年人相比，孩子的自控能力显然不足，因而他们对于某件玩具或者某种美味的食物上瘾是情有可原的。成人呢？尽管烟瘾不像毒瘾那么严重，但是面对每年都有100万人死于吸烟引发的疾病的数据，3亿多的烟民中只有不到20%成功戒烟，这个瘾看来也是遗患无穷啊！最可怕的是，每年还有10万人因为吸食二手烟失去生命，面对自己所爱的家人孩子，都不能控制烟瘾，可见烟瘾虽然不至于马上要命，也是一种贻害无穷的瘾。

    为什么人们这么容易上瘾呢？现实生活中，如果你曾乘坐地铁，就会发现目之所及都是对手机上瘾的低头族；如果你家里有老人整日都要开着电视，否则就觉得没着没落的，这其实也是一种瘾。再想想那些因为沉迷于网络游戏而玩物丧志的年轻人，他们的瘾怎么就这么大呢？从物质和精神的方面来划分，“瘾”一种是针对物质的，一种是针对精神的。物质的瘾前文已经罗列了很多，精神的瘾却是容易被人们忽视的。现代社会，很多人都陷入了精神层面的瘾之中，诸如赌博、拖延症、过度依赖电视、迷恋网络游戏等，给人们的生活带来了很大的困扰。

    皮特是一家房地产公司的经纪人，因为工作时间长，下班太晚，他已经养成了晚睡的习惯。为此，妻子总是抱怨不停，因为皮特的作息时间影响到了她的生活。她原本是早睡早起的，如今也因为陪着皮特一起晚睡，早晨很难按时起床，白天又因为睡眠不足而精神倦怠。

    今天恰巧是皮特休息的日子，眼看着已经晚上10点钟了，在看完一个电视节目之后，妻子让皮特关灯睡觉。不想，皮特却不以为然地说：“为什么现在就要睡觉呢！还不到12点呢！”注重养生的妻子听了皮特的话，感到非常懊恼，她气愤地说：“中医上讲，晚上10点到12点是肝部休息的时间。你看看，本来因为你下班太晚，搞得咱们总是要到凌晨才能入睡。既然你今天休息，为什么不能早些睡呢？”皮特突然笑了，说：“生活能不能有点规律呢？不能一天10点，一天凌晨1点吧？”妻子感到很无奈：“人们都说生活要有规律，但指的是健康的规律啊！就像你现在这样，难道因为下班晚天天凌晨休息，那么在不上班的日子里，也就要保持这种不健康的作息时间，才算是有规律吗？”妻子的话把皮特绕晕了，但是他依然拒绝睡觉。他宁愿再看一个无聊的电视节目，也不愿意在10点钟就早早入睡。

    在这个事例中，皮特就有精神上的瘾。他习以为常的作息时间，其实是非常不健康的，但是他却固执地坚持和遵守。这是因为他已经习惯了这样的生活规律，也不愿意改变。这实际上是一种精神上的惯性和依赖，尽管看起来危害性不那么大，但是对于人们的生活却有很大的影响。

    曾经有心理学家经过研究发现，那些情绪上常常陷入焦虑不安的人，更容易产生精神上的瘾。他们惧怕改变，希望就按照现在所拥有的既定模式继续维持表面上的宁静，获得自欺欺人的快乐。天知道，他们所坚持的根本是不正确的，是早就应该淘汰和摒弃的。只有更加勇敢地面对生活的本质，迎接生活的挑战，人们才能摆脱精神上的瘾，为自己的人生创造奇迹。

    瘾，真是一种神奇的东西。对于物质上的瘾，其实可以寻找替代物，就像有人戒烟时选择吃糖一样。对于精神上的瘾，既然其发源与精神紧张和压力过大有关，那么就应该采取更多的方式积极地放松自己的心情，而且要在自己沉迷于瘾中时能够果断地叫停。我们唯有成为自己精神上的真正主宰，才能摆脱对各种瘾的依赖。