有心理问题?立即咨询:
 400-187-8880

催眠能够治疗焦虑症吗?

发表于2019-04-05 09:51

  焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症。焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。焦虑症的治疗通常都是药物+心理治疗为主。心理治疗中,催眠作为一种独特的疗法,往往会收到意想不到的效果,在帮助个案放松减低焦虑的同时,探询焦虑根源,明确目标,神速有效。

  那么催眠究竟是怎样治疗焦虑症的呢?快跟小编一起来了解下吧!

  什么是催眠?

  常人会觉得催眠就是用一个钟摆在你眼前晃啊晃,一二三,滴答,睡着了……这也是我在接触催眠前一些粗略的看法。实际上当我接触到催眠的时候,发现事实上并不是这样的。

  催眠并不单单只是让人睡眠,事实上,催眠是一种沟通潜意识的有效手段。

  人的意识可以分为:主意识和潜意识。主意识工作的时候,是非常消耗精力的,潜意识则消耗少的多的能量。所以主意识会尽量把工作交给潜意识去做,但是只有在主意识感到安全的情况下才会发生。

  心理学认为,我们日常“有意识”的念头只占10%,其余 90% 都是隐藏在水下的潜意识,它像一只无形的手,主宰着一个人的人格、个性、心理。

  一个项目或者考试,明明做足了准备,但一到上场时就不由担忧,脑中控制不住地闪现出失败后的局面,最后没有发挥应有实力。其实想努力、成功是你的意识,不想承受失败,想放弃是你的潜意识。

  ▶ 约会时,明明已提前想好怎么告白,但是一面对心仪的Ta,就开不了口。想要表白是意识,觉得自己不配拥有好的爱情,怕被拒绝是潜意识。

  ▶ 在集体中,不敢展示自己,为自己争取机会,最终没有存在感,经常被忽视,而错过了很多好的晋升机会,这背后的潜意识是,害怕不一样,出错。

  催眠状态可以理解为一种超意识状态,在意识与潜意识之间搭起一道桥梁,使人可以在深度放松和高度专注的状态下,直接与潜意识沟通。在这种状态中,人会忘记身体机能和自我意识,更容易接受暗示。催眠师的作用就是引导你更好地放松和专注,唤出潜意识中被压抑的记忆,进行处理并提供对你有益的心理暗示。

  焦虑和潜意识的关系

  在我们的咨询工作中,很多来访者都想马上摆脱问题症状,比如失眠、抑郁、强迫症、孩子叛逆,这些都让他们很痛苦。这个时候来访者往往被情绪所控制,被负向的情绪所控制,他们看不到问题的背后有很多情绪和潜意识的动力在作怪。越想摆脱问题,却越深地陷入负面状态,这个时候他们往往跟身体脱离了连接。

  实际上,问题会以各种身体的状态表现出来,比如身体疼痛,去医院却检查不出什么毛病,或者整夜睡不着觉,长期精神紧张,放松不下来,总是处在高疲劳的亚健康状态……所有这些问题,很明显是身体在发出信号,但是他们没有看到,反而是把它当成了问题。

  很多焦虑症往往是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。

  这个时候,催眠就可以派上用场了。

  催眠是连接我们的问题以及问题背后的动机的桥梁。

  催眠可以创造一个场域。在这个场域,我们与情绪达成和解,运用催眠跟情绪互动的过程中,我们可以看到很多不是我们日常头脑认知的可以看到的东西。

  自我催眠

  焦虑症患者大多数都有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,焦虑和失眠互相影响,加重症状。此时你可以进行自我暗示催眠。

  大量研究表明,精神焦虑症通过自我催眠可以有效地调节心理压力、缓解精神症状,是最见效的非主流疗法。

  人类潜意识的力量是无法估量的,运用催眠我们能解决很多的问题,比如催眠减压、催眠减肥、催眠镇痛、催眠提升自信、改善个人气质...

  后续我们将会陆续推出更多有关催眠应用的文章,对催眠感兴趣的朋友欢迎关注我们,我这里有陈一德老师的完整版NGH催眠公开课视频,需要的朋友可+Vx Weiben109领取。

广州心理咨询专家推荐
  • 黎叶 老师 为本教育心理咨询师,国家认证二级心理

    为本教育心理咨询师 国家认证二级心理咨询师 EFT情绪取向伴侣与婚姻家庭治疗师 九型人格Enneagram培训讲师 曾在广州某高中担任教职十一年,对青少年成长,家长如何与孩子有效沟通等家庭教育有深刻见解和经验,并获得...