有心理问题?立即咨询:
 400-187-8880

被迫做事?你有没有经历过?

发表于2018-01-24 10:32

  各位朋友,让我们现在静下来想一想,我们今天会「被迫」做什么事?

  被迫做事的感觉很差,好像我们被打压、被控制,未来不知道还有什么压力会过来,甚至有绝望感。

  请各位替我捏一下您的大腿,轻轻的就好,一点点痛就好,不需要让自己瘀青。都捏了吗?有没有稍微清醒一点的感觉?

  然后,替我跟您自己说,「傻瓜,越是这种时候,越是要从自己的内在找出力量。」都说了吗?

  好,让我们继续看下去。

  这时,与其说「被迫」接受,不如这样思考「这是在当下,我所能想到的最明智的选择」,所以「自己决定」暂时接受并执行这样的选项,并等待更好的选项出现。事实上通常也是这样,不是吗?

  给自己一个思考上的转圜,可以让心情留下一些余裕,也可以让未来的行动更加自由。其实推到极端,我们面对事情所採取的「态度」,是很难被他人强迫的,除非我们自己允许。

  一直想着自己是「被迫」的,很容易让自己陷入无力、无奈,自己让自己感觉别无选择。如果让自己越想越无力,又不全是事实,这样对自己好吗?

  这时候,就是用理性去应对,别跟自己过不去。有时候,我们如果一口气嚥不下,明明形势比人强,我们还是採取玉石俱焚的方式,来跟对方拚了。这种宁可不要见到明天的太阳的做法,以发洩情绪为主的做法,真的对自己好吗?

  有时候,被迫去执行自己不想做的事,会有一种「我输了」,而对方赢了的感受,很不甘心,很想尖叫。我们可以换一个方式想,谁赢了并不重要,重要的是,「经过我审慎的思考,目前这样做,对我的损失最小」。

  重点不在我们想不想做某件事,而是我们该不该去做它。如果经过思考,这是个明智的选择,对我们好处最多,或者坏处最少的选择,那我们就去做,即使自己不是那么想做。

  ps. 準备受苦受难的朋友,或正在受苦受难的朋友,请为自己振奋起来吧!

  pps. 您说,您老实说,您真的有捏大腿吗?没有捏的话,请补捏!

  pppps. 不是只有捏大腿就好,「这是在当下,我所能想到的最明智的选择」这句话也要记得在心裡覆诵。

  ppppps. 我写文章的当下,用双手同时捏了双腿好几下,真的很痛,但清醒很多。所以您也可以试试看,一鼓作气,快速用双手捏双腿几下,享受那种痛且快乐着的感觉(咦?)。

    标签:
广州心理咨询专家推荐
  • 周钰清老师 本教育心理专家导师、中国智慧春雨心理

    专 长:心理专家 讲课特点:讲得活泼生动、很有亲和力,很受欢迎的老师,重点突出,令人印象深。 周钰清 (心理专家) 专家简介:周钰清,中国智慧春雨心理健康指导师;儿童发展与教育心理学研究生;亲子沟通资深讲师;资...