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每天来点负能量?3招赶走职场情绪污染!

发表于2020-01-03 10:07

  抱怨工作这种行为,在职场中想必司空见惯,不过,若过了火,突破了负能量界线,就会在不知不觉间,变成一个职场情绪环境的破坏者。

  职场中几种常见的情绪污染者

  1.需要关爱型

  有一类人时时刻刻处于需要安慰之中,每天都会可怜巴巴地把垃圾情绪一股脑地倒向你,就像长不大的孩子。职场不是家庭,同事终归不是包容心强的父母。她每天向你倒出了苦水,她轻松了,你怎么办?

  2.仇恨苦痛型

  这类人总是对这个世界怀着刻骨的仇恨。不去深究自己的工作哪里出了问题,只认为一切职场的挫折,都是因为老板的不像话所引起。于是,他向你发泄由此产生的郁闷,还希望寻求你的支持。

  3.迫切表功型

  “好累啊!昨晚加班到凌晨一点,辛苦死了!”早上一走进办公室,她的抱怨声恨不得让全办公室的人都听见。她要通过这样一种方式,让全办公室的人知道,她做了多少事情。很可能她昨天晚上根本不到十点就回了家,重要的是她必须表明她的辛苦,以博取大家的同情。

  如果你无意识中也带上这样的情绪污染,不妨从今天学着做一个办公室的情绪环保者:

  1.遵守社会游戏规则

  发泄完了,自己当然轻松了。但是,要记住人际关系必须要有距离感。负面情绪像流行性感冒一样,会传染给别人。如果你真有不快,不一定要在办公室中寻找出口,最好可以找值得信赖的好朋友聊聊,还可选择一些户外活动,比如到郊外远足、运动等,这样会锻炼你自我消化情绪垃圾的能力。

  2.学习幽默

  幽默的天赋不是任何人都具备的,但勇于讲话是第一步。所以不妨从今天开始,苦练几招幽默的本领,如果不会,至少要勇于跟同事说说笑。这个时代,每个人都面临着一堆大大小小的生活问题,没有时间更没有精力来倾听你的烦恼,久而久之,只能让他对你敬而远之。

  3.填充正能量

  如果你总是把自己想象成是悲惨的人,久而久之,你自己可能都有一种错觉,你就是全天下最悲惨的人。为甚么不想像着自己是那个幸运的人?学会感恩和珍惜,这样你看上去是不是气色好多了?

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