课题分离这个主题，我时常拿来复习。到底这件事，真的是我的事?还是我在管事?

　　简单来说，如果行为的后果，主要是当事人承受，不会妨碍到别人，就属于他的课题。属于他的课题，我们就不去干涉他，如此，会少了很多人际关系的困扰。

　　是啊!这样想，是真的少很多困扰，可是，做不做得到呢?

　　尤其是我跟家庭工作，那种管到海边去，管到奈米世界去的状况，会看得比较多。讲实在话，很爱管别人的人，真的比较不快乐。

　　管这个动作，通常背后会看到很多害怕与焦虑在驱动着。基本上，跟控制关系密切。

　　管得多，就会管不好、管不动，管到大家压力很大，可是还是煞不住车。小到生活习惯，大到个人价值观，都是可以管的范围。这样怎么管得完?这样怎么能够回过头来，把自己的生活过好呢?

　　有些人花在管别人的时间，多于把自己管好的时间。注意力大半散失在外，比较不容易进入平静或喜悦的状态。

　　在实务上，实践课题分离这个概念，有一定的困难度。像是我建议家长，青少年的房间，就由他去吧，反正不会干扰别人。家长就会说，会干扰别人啊，他这样可能会滋生蟑螂老鼠，而且要进去找东西、收东西，还会找不到…

　　也不是说家长说得没道理，而是真的想管、打定主意要管，什么都很容易讲到会妨碍到别人，讲到旁观者也不好判断。这时候，脑袋还要把课题分离这个议题想清楚，就会常当机了。

　　我大致上认同课题分离这个概念，所以我没有多少能力去管别人，很多事只能点到为止，我勉强能管好我自己就很了不起了。聚焦在管好自己，日子真得轻鬆很多，情绪也可以相对稳定。

　　而且我说实在话，我常看到的管，基本上很多都是无效的，然后大家都弄得不高兴。所以我们很想管的时候，可以问问自己：一直管，我们先失去内在的平静，值得吗?因为我们不是行为的当事人，所以我们要管别人，那我们是用了什么手段，给了什么精神上的压力?我们努力地管，对方真的会改变吗，还是我们只是想减少我们的焦虑?

　　其实我们在身边不难观察到，有些人的管，几乎是无意识地进行，已经成了当事人的日常习惯，但是成效不彰。持续用同样的行为，但又期待出现不同的结果，长期处在这种状态，表示要成长了，继续下去只是彼此消磨。

　　不过，我认识一位天才，他说过，他之所以管别人，是因为这样就可以让别人不想管他，或者不会管那么多。是有些道理没错，先下手为强，化被动为主动。只是，这样的心理游戏或情绪角力，到底要持续到什么时候啊啊啊啊啊啊啊……………