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跳脱停格的记忆,把伤痛留在过去

发表于2017-09-25 15:34

  

  亲爱的,在谈论内在小孩时,很多学派有各种不同的说法,我们在这里以心理学常用的隐喻带大家认识饱受伤痛记忆的内在小孩模式,提供给大家参考。

  创伤记忆

  有一种既定的内在小孩状态,是将自己定格在「创伤记忆」中。经常在生活情境里发生很多事件,都会让你联想起受伤的内在小孩,因此让你陷入痛苦和无助里。

  然而不是只有家暴或离家出走才是创伤记忆,有时候光是家长失约让你感觉难过、受伤也是,例如你期待已久要和爸爸妈妈去公园玩的日子却因为台风去不成了,你觉得痛苦难过也是受伤的感觉。

  受伤是不好的吗?其实有时候受伤是有一些功能的,像是让孩子了解到爸爸妈妈并不是万能,但受伤的小朋友需要被好好安抚,否则受伤的感觉会卡在心里头,在刚刚的例子里就会让孩子觉得「爸妈说话都不算话」、「我的需求都不被满足,但我也不能任性」。因此在相似的情境又发生时,例如你现在面临朋友失约,你就容易暴跳如