早上八点，医院的门诊还没开始，一楼大厅的挂号领药处，已经一群年长者在椅子上等候叫号。回想几年前，自己曾经是其中一员。

　　曾经因为身体的疼痛，对看医生这件事，有一种挫折和无奈，因为身体一直处在不舒服的状态，不得不看医生，但看了医生，却又不见疗效。那一年不良于行的疼痛，催促着我到处求解药，心里从期盼好转，到最后只能无助地忍耐;明明是自己的身体，自己的不舒服，只能无奈地依赖别人来协助。

　　生活中如果遇到困难，除了寻求资源协助，我们会自己尝试找到解决方法，自己来化解困难;然而，身体的不舒服，我们除了求助，为自己做了什么呢?求助专业人员的协助，一个礼拜至多去个两三趟，但如果自己懂得照顾身心的方法，可以在有需要的第一时间，就给自己的身体心理最即时而适切的响应。

　　身体，不是给了燃料能量，就应该要正常规律的运作。

　　有时候会遇到一些因过度忙碌、生活压力大，出现身心症状但又希望能够过会谈度过难关的当事人;他们会告诉我：心理师，我现在不能休息啊!我还有工作、进修、家庭…的事情要处理;然而，强迫身体运作的结果，就是要额外花力气去控制”即将失控”、”难以顺从配合”的身体。如果这时候，用一点想像力，想像自己的身体站在面前，展开一场对话，开场白的第一句话，你会对你的身体说什么?身体又会对你说什么?

　　控制欲强的人，也许会对身体咆哮：你为什么不好好配合工作?不让我好好完成目标?

　　身体也许会说：当我任劳任怨的时候，我没有好好被对待;当我发出警讯的时候，你又无情的忽视我;最后当我咆哮要罢工时，你又强迫压制我，最后，真的很抱歉!我真的再也无法付出承受了，只好完全罢工。

　　心和手有对应的关系，同时也有「接收」和「给予」的意义。第一次在身心学的经验解剖课程中，还记得老师说，我们的心脏任劳任怨又默默地承受了所有我们给予的，包括情感和代谢的物质，然后循环转换，把好的东西带到全身。那一刻，我与自己的心脏相会，除了感谢，也有感动。

　　什么时候，你停下脚步聆听身体，感谢他呢?也试着多关照一点自己的身体吧!不再只是把自己的身体送给别人修理。

　　当你停下脚步聆听，多一分觉察，疗愈与选择也同时向你敞开。