身体，是不会说谎的。

　　经历了多年身心灵成长的洗礼，我越来越深刻的体会这句所言不假。陆续收到学员对于成长的回馈，他们告诉我，当他们开始为自己想的那一刻，他们的世界就起了变化。

　　有一位学员这样分享给我，其实让我深受感动(内容经同意转述)。

　　大概九岁时，我堂姊有次量血压意外发现我的血压好高。她立刻跟我妈说这件事，但我妈只回她：「小孩子血压本来就比较高……」而初中有升学压力时，我每天照三餐流鼻血，一流就是半小时。看耳鼻科找不到原因，医生推测是鼻腔皮肤薄，所以容易破，没办法治疗。直到国三，我时常头痛到受不了，医生检查发现是高血压，但却检查不出原因。所以，从初中起，我就开始服用高血压药，流鼻血次数也减少许多，但一直都无法控制在正常值。进入职场后，每一次健检血压也都是红字。在三十四岁时，我进行心理谘商，开始理解这一切，也接触到「内在小孩」等课程。八月份的公司健检，是我第一次血压在标准值。以前即使有吃血压药都还是红字，但这次却不同了，医生也觉得不可思议。因为血压药通常剂量只会越来越高，但我却能开始减轻剂量。

　　了解自己的生命经验，了解自己与人互动的模式，调整自己与人相处的模式，很多因为心理情绪而身体化的问题，都能逐渐改善。

　　前阵子更有学员分享给我，他困扰了十多年的月经问题，经常因为贺尔蒙问题跑医院，甚至医生怀疑是更年期提早而让他很担心，却也在心理谘商的过程里，看见自己在人际互动中过度承担的问题，开始调整自己，不将所有的家庭责任往肩上扛，更懂得回到自己身上照顾自己的情绪，之后月经也开始恢复正常。

　　这些故事都是很激励人的，因为这意味着，只要我们愿意为自己做点什么，你的身心健康、你的人际关系进而到你的工作，都会逐步调整，只要你愿意看见问题的根源，因为身体一直都是意识的根源。

　　之所以我很相信身体不说谎，是因为我经历两三年痛苦的挣扎，在那段时间我不断经验困扰我的怪病，原本我以为是因为我们家族里都容易长青春痘的体质，而让我必须承受这些，但在我25岁那一年，我的脸变得一发不可收拾，尝试过所有的医美疗程，包括杏仁酸焕肤，尝试过很厉害的中医甚至台北鼎鼎有名的皮肤科，都无法解除我皮肤的问题，只让我陷入更深层的绝望中，让我痛苦万分。即便是我运动、清淡饮食、多喝水，任何我可以尝试的方法都尝试了，每一次尝试就每一次失望。

　　在「疼痛的隐喻」中提到，脸部的皮肤困扰，往往跟我们难以接受或相信自己的身份，也代表我们不喜欢或难以接受这张脸。

　　在我困扰最严重的那一年，是我经历情感波动最大的一年，那一年我完全看不见自己的价值，在情感中严重受挫，完全失去自信，除了非常厌恶自己，更厌恶自己的脸，每天起床都痛苦不堪，根本无法直视镜中的自己。当时的自己也陷入忧郁里，不仅心碎也感到整体生活的失控和失序。那一年我除了学习心理谘商，也接受心理谘商，同时也开启了我的静心之旅，一面探索自己，一面练习与「这样的我」共处，那个痛苦、难看、乱七八糟的模样和状态。

　　身体不会说谎，但我们的头脑会说谎。还记得那一次谘商师在协助我探索时，我告诉他：「我感受到心中有一道门，而我知道门打开之后，里面会有很多我不想面对的东西，但也有可能是宝藏我其实不知道，可是我好像找不到门把….」而我印象深刻的是，我的谘商师笑笑地对我说：「所以你聪明到把自己的门把都藏起来了。」

　　这句话，我想了非常久，过了几年我才终于体会到，原来我一点都不想看见真实的自己，即使我看起来很愿意谈很愿意说，有那么一段黑暗的信道我视而不见。而我身体很诚实地反映给我，要我去正视我的自欺欺人，要我去经验我在情感挫折后的深层悲伤，要我去接纳自己的外貌或更深一层的去建立我的自我价值。

　　在经验几年身心的痛苦后，我开始越来越能感受到内心的平静，而那一段「身心遽变」期，其实更可说是我的自我重建期，然而我是在经历完后才有办法道出这段经历，因为「生病」的感受，迫使我必须好好爱自己，也逼得我开始对自己好，更逼得我去面对心底那些无法碰触的悲伤、厌恶和愤怒，而当我开始有能力跟「这样的我」在一起，我才从黑暗中，看见那光彩夺目的宝藏，我终于可以放开对自己的厌恶、自卑、与低自我价值感，真正感受到内在的丰盛与资源。

　　亲爱的，如果你在此时此刻也感受到身体的「病」或「痛」，请温柔的停下脚步，回到自己身上，好好陪伴自己和爱自己，也去碰触病痛带给你的心理信息，你会在病痛里找到更多力量。